Jak zacząć biegać?

Ze względu na różnorodność osób rozpoczynających przygodę z bieganiem postanowiłem stworzyć dwa poradniki. Pierwszy przeznaczony jest dla osób, którzy są aktywni sportowo, biegania chcą spróbować jako nowej dyscypliny albo odskoczni od codziennych treningów. Drugi zaś jest dla osób mało aktywnych, którzy swoją przygodę ze sportem dopiero rozpoczynają.

Jak zacząć biegać? Plan treningowy dla osób aktywnych sportowo.

Jak zacząć biegać? Plan treningowy dla osób rozpoczynających przygodę ze sportem.

Jak zacząć biegać?